健さん、椿本さん、こんばんは。私のちょいハピは夜の食事の管理をして、増えた体重が減ってきたことです。マラソンをやってるのですが、秋のマラソン大会ハーフと次のフルマラソンに向けて更にダイエット 方法頑張ります。健さんは体を絞る時、何に一番注意…

スイカすごーい水分が90以上、ミネラルが豊富、微量の食塩を加えるとスポーツドリンクと同じ効果が、カロリーも少ない、食物繊維も豊富、ダイエット 方法にも効果的、血流手足のむくみ改善、美肌効果、シワ予防、骨粗しょう症予防効果ええことだらけやん