ダイエット 方法の為には、基礎代謝量の8割以

ダイエット 方法の為には、基礎代謝量の8割以下にカロリーを抑えないといけないそうだけれど、基礎代謝が1日約1カロリーのわたしが1日に摂取可能なカロリーはカロリー。トンカツとか食べたらすぐ超えるじゃん。身長低いって酷だ