同時進行はダイエット 方法の妨げにテレビやス

同時進行はダイエット 方法の妨げにテレビやスマホを見ながら食事をするなど、同時に2つ以上のことをしていると判断能力や抑制が緩んで余計に食べてしまったりつまみ食いをしやすくなります。可能であれば食事の時は食事に専念し、つまみ食いする物は見えない所に置きましょう。