最近筋肉を鍛えたくなってきた。時代はダイエット 方法より筋肉増強のような気がしてきた。全然大丈夫ではないが、体脂肪率は下がってきた。嬉しい

森和食がいいとかよく言うがあれは高カロリー生活をしてる海外の人達にいいだけの話で、やっぱ普通の人はちゃんと肉とかもしっかり食べないと駄目らしいぞ。黄ダイエット 方法とか気になる気持ちは分かるっスけど、食べるときはがっつり食べてちゃんと栄養と…

今日明日仕事いそがしいそれもダイエット 方法の１つだと思うことにしよう！スクワットできるかなー。スクワット1510豆乳

やろうやろうと思っていつまで経ってもダイエット 方法できない歌を集めてカラダ記念日という歌集を出そう。

いえいえ自分もいまダイエット 方法中なんでマイさんのニックネーム見るたび頑張らねばと思います笑