ダイエットの方法はこれしかない

ダイエットの情報のまとめ!サプリ・食事・運動など

オフィス女子必見!座りながらできるドロ

オフィス女子必見!座りながらできるドローインダイエット 方法お腹を膨らませながら息を深く吸う息を止めて酸素が体に送られるのを感じるお腹を凹ませながら息を吐くお腹を最大限凹ませたまま30秒キープ1回30秒10回、一日2回でもかなりの効果ありです!!!